Achtsamkeit ist die Grundlage für eine tiefgehende und ganzheitliche Lebensweise, die Zufriedenheit und innere Balance nicht von äußeren Umständen abhängig macht.
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung von Momenten, Gedanken, Emotionen, und Sinneseindrücken.
Die gelebte Achtsamkeit bewirkt eine bewusstere Wahrnehmung im Alltag, die zu mehr Klarheit, Zentriertheit, Balance, Gelassenheit, Zufriedenheit und Harmonie führt und somit auch Stress deutlich reduziert.
Durch Achtsamkeitstraining wird zudem die Selbstwahrnehmung erweitert
und durch das Wissen um die eigenen Stärken und Schwächen wird das Selbstwertgefühl gesteigert.
Durch die gelebte Achtsamkeit lernen Sie nicht nur Ihre Umwelt, sondern auch sich selbst, sowie die eigenen Gedanken und Gefühle besser kennen und können diese gezielter einsetzen.
Positive Resultate der gelebten Achtsamkeit
Zuversichtliche und optimistische Gedanken
Größere Stressresistenz
Bessere Konzentrationsfähigkeit
Mehr Ausdauer und Beständigkeit
Unvoreingenommenheit
Bessere Zugänglichkeit zu den eigenen Emotionen
Gesteigerte Aufmerksamkeit